Voor veel mensen is hun gezin het belangrijkste in hun leven. Een goed contact met je kinderen en een fijne relatie met je partner brengt een enorm geluksgevoel met zich mee. Tegelijkertijd kunnen juist deze relaties ook voor veel spanningen zorgen. Deze spanningen hebben vaak een grote impact op je eigen welzijn. Therapie of bemiddeling kan hierin veel betekenen.
Gezinstherapie
Een goed contact met je kinderen is niet altijd even vanzelfsprekend en makkelijk. Je hebt je uiterste best gedaan om je kind op een goede manier groot te brengen. Om als kind bepaalde onderwerpen uit te spreken waar je tegenaan loopt in het contact met je ouder(s) is juist om die reden vaak heel lastig. Terwijl dit vaak ontzettend veel kan doen om het contact te verbeteren. Voor ouders is het vaak pijnlijk om bepaalde zaken te horen, misschien omdat je juist zo hard je best hebt gedaan om bepaalde dingen te voorkomen zoals je die zelf ervaren hebt. Hoe je bepaalde zaken aanpakt wordt mede gevormd door je eigen opvoeding, vanuit je eigen gezin van herkomst. Als het lastig is om dit gesprek te voeren, maar je wel wil investeren in een goed contact met je kinderen of ouder(s), dan kan het helpen om iemand erbij te vragen die hierbij uitleg kan geven. En daarmee de sfeer kan creëren om dit gesprek wel mogelijk te maken. Dit zal gaan vanuit de gedachte dat iedereen een goede reden heeft om te doen zoals hij/zij doet.
Relatietherapie
De relatie met je partner is de basis van het gezin. Een fijne relatie kan enorm veel voor je doen, ook in de sfeer thuis. In een intieme relatie zie je elkaars mooie kanten, maar ook de minder mooie. Periodes dat je telkens tegen dezelfde dingen aanloopt waar je samen niet uitkomt, komen in de meeste relaties voor. Als deze periodes vaak terugkeren en elkaar steeds sneller opvolgen, kan de relatie onder druk komen te staan. Om de weg terug te vinden naar een goede en fijne relatie kan een gesprek met een derde erbij helpen om erachter te komen waarom jullie telkens in hetzelfde patroon verzeild raken. En wat je hierin nodig hebt om tot een echt gesprek te komen.
Individuele systeemtherapie
Als je erachter wil komen waarom je telkens tegen bepaalde zaken aanloopt, welke rol je gezin van herkomst hierin speelt, kan individuele systeemtherapie een goede manier zijn. Inzicht krijgen in het waarom en je bewust worden wanneer bepaalde emoties en daarmee reacties worden uitgelokt.
Relatietherapie of gezinstherapie klinkt vaak zo zwaar (ik spreek daarom liever van bemiddeling) en wordt meestal pas ingezet als de problemen heel hoog zijn opgelopen. Schaamte speelt hierin geregeld een rol. Er wordt vaak gedacht "Als je dat nodig hebt, is er iets mis met mij of ons". Willen investeren in het contact met je kinderen en je relatie kan ontzettend waardevol zijn en een toevoeging aan je levensgeluk. Het hoeft helemaal niet te betekenen dat er iets mis met je is. Het is juist vaak zo dat je je van bepaalde zaken niet bewust bent, waardoor sommige dingen stroef lopen. Inzicht hierin kan helpen om andere keuzes te maken en de omgang met elkaar makkelijker te maken.